昨日是第27個全國“愛眼日”，記者從深圳市眼科醫院獲悉，隨著時代的飛速發展和電子產品的普及，“小眼鏡”越來越多，兒童青少年近視呈現低齡化，眼科專家呼吁學生多“目”浴陽光、減少近距離用眼、養成良好的護眼習慣，預防近視。
國家衛健委于2021年公布的數據顯示，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，2019年為50.2%。市眼科醫院院長張少沖介紹，受疫情影響，學生們手機電腦接觸時間增多、戶外活動限制以及不良用眼習慣，兒童青少年近視發生率在逐年增長，預防兒童青少年近視不容忽視。對于兒童預防近視，掌握“一拳、一尺、一寸”的正確握筆姿勢至關重要，張少沖建議學生看書寫字等近距離用眼時，要注意每30至40分鐘休息10分鐘，通過遠眺、閉目等方式放松眼睛。對于電子產品，家長應與孩子約定使用時間，盡量避免讓孩子長時間近距離玩手機、平板電腦等。
據悉，“目”浴陽光可以促進眼睛里的多巴胺釋放，抑制眼軸變長，預防近視過早發生。充足的戶外運動時間能有效預防近視，也能夠延緩已近視兒童近視度數的增長，學生每天白天應保證2個小時、每周14個小時的戶外運動時間。(記者 羅莉瓊)
